如何才能让自己提起（qǐ）精（jīng）神：有问题时马上解决,不（bú）要累积。睡觉（jiào）时不要担（dān）心或烦恼，发现心（xīn）情不好去（qù）散散步（bù）或（huò）阅读（dú）感到愉（yú）快的（de）文章，或是（shì）谈谈生活中的美（měi）好（hǎo）事物。

如何（hé）才能让自己提（tí）起精神：参加一些平时不做的活动。生活中常呼吸新鲜的空（kōng）气。经（jīng）常去（qù）遛狗,寂寞时收听有活力的音乐，跳舞（wǔ）。上班时不要和（hé）同事互相抱（bào）怨。

如何才能让（ràng）自己提（tí）起精神：过完（wán）一天（tiān）回到家洗（xǐ）个热水澡;均（jun1）衡饮（yǐn）食避免太多甜食（shí）及垃圾食物。午餐时（shí）到图书馆拿（ná）一本好书享受午后的宁静。

如（rú）何才能让自己提起精神（shén）：清（qīng）理（lǐ）柜子,花点（diǎn）时间（jiān）和小（xiǎo）孩在一起（qǐ）。参与一些体力活（huó），擦洗地板（bǎn）也（yě）是非常不做。骑上脚踏车（chē）去一个比较远（yuǎn）的地方游（yóu）玩，放松自己的心情（qíng）。

如何才（cái）能让自（zì）己提（tí）起（qǐ）精神：写日记，生活正面的观点与正面计划。雨（yǔ）中漫步，不要担心鞋子湿掉 或（huò） 感冒。好好对待（dài）自己配（pèi）偶。和朋友（yǒu）保持联络（luò）.每周到报（bào）摊买一本不（bú）同的杂志，扩展（zhǎn）知识领域和发现新的话题。

如何才能让（ràng）自己提起精神：无法控制的事情抛诸脑后。学会笑（xiào）!看一场悲剧 电（diàn） 影让自己哭出来，不要带（dài）太多工作回家。