宝（bǎo）宝出生后（hòu），妈妈面临的（de）第一件事儿就是开奶（nǎi），从此（cǐ），便踏上（shàng）了艰苦的母乳之（zhī）路。

奶少时要（yào）催奶，奶多（duō）时担心堵奶，要（yào）吸奶（nǎi）要储奶，上班还要（yào）背（bèi）奶（nǎi）······宝宝大（dà）了，想断奶，但宝宝吃母乳吃到多大（dà）好呢（ne）？什么季节断奶比较好？什么样的（de）断奶方式是对宝宝最好的？断奶时应（yīng）该避开哪些方式呢？

断奶很难，恐怕（pà）只（zhī）有经历过的人（rén）才（cái）懂，平（píng）时（shí）安抚宝宝还（hái）有（yǒu）母乳能让宝宝安静（jìng）“听话”一些，但是断奶这段时间，宝（bǎo）宝情绪很（hěn）容易崩溃，哄宝宝最有效（xiào）的母乳也没有，宝妈会很辛苦。接（jiē）下来，小编就（jiù）来教大家怎么科学断奶。

宝宝多大断（duàn）奶比较好？

一般建（jiàn）议母乳（rǔ）喂（wèi）养至少到宝（bǎo）宝12个月。

WHO建（jiàn）议纯（chún）母乳喂养（yǎng）宝（bǎo）宝6个月（yuè）， 6个月后添加辅食并继续母乳（rǔ）喂养（yǎng）至（zhì）2岁或以上。

所以，到底何时断完（wán）全由宝（bǎo）妈和宝宝来决（jué）定，不用考虑别人的建（jiàn）议，而是要依据自（zì）己的情况来定！如果宝（bǎo）妈（mā）能带宝宝到一岁多更好，但（dàn）生（shēng）活在大城（chéng）市（shì）的宝（bǎo）妈经济压力大，不得不（bú）上班，如果实在是太累，甚至影响到自己的身体健康，就可以考虑断奶。

给宝宝断奶应该（gāi）选在哪个季（jì）节？

断奶（nǎi）以春秋（qiū）两季为佳。

而春季与秋（qiū）季相比呢，秋季的气候更为舒适宜人，且（qiě）宝宝出（chū）汗少，食欲强，容易适应食物的转变（biàn）。所以说，秋（qiū）季是个（gè）断（duàn）奶的好时机！现（xiàn）在的（de）北京秋高气爽，温度（dù）不那么（me）高，正是（shì）断（duàn）奶好季（jì）节。

不过严格起来讲，并（bìng）没有什么最佳的断奶季节。但有一个最佳的断奶（nǎi）时机，那就是——你和（hé）宝宝（bǎo）都做（zuò）好了断奶的准备。

对于宝宝来（lái）说（shuō），随着年龄增长，宝（bǎo）宝就不会如婴儿期那般（bān）依赖母乳了，当Ta对其他食物更感兴趣（qù）的（de）时候，就是宝宝对母（mǔ）乳说“再见”的过（guò）程。对于（yú）宝妈来说，乳汁（zhī）会随着宝宝吮（shǔn）吸（xī）次数（shù）减少（shǎo）而减少的时候，宝妈就要开始考虑为（wéi）今后（hòu）的（de）断奶做准备（bèi）了。只要宝宝（bǎo）和宝（bǎo）妈都做好了准备（bèi），其（qí）实（shí）在什么季节断奶都可以。

要说最（zuì）佳的断奶方式，那就非「自（zì）然离（lí）乳」莫属了（le）。所谓自然离乳就是说，循序（xù）渐进的断奶，逐（zhú）步减少喂母乳的时（shí）间和量，以配（pèi）方奶和辅食取而代（dài）之。

那如（rú）何做才能自（zì）然离乳（rǔ）呢？

小于12月（yuè）龄宝宝（bǎo）

首先要考（kǎo）虑（lǜ）营养替代品和进食方（fāng）法。选择（zé）安全、适合宝宝的（de）奶粉和辅食，同时选择适合宝宝（bǎo）月（yuè）龄并（bìng）容易被宝宝接受的餐具。

让宝宝先学会使（shǐ）用奶（nǎi）瓶，再用杯子。第一次教宝宝使用奶瓶的时候，最好是在宝宝不（bú）太饿（è）的时候，宝宝（bǎo）会比较有耐（nài）心。

如果办得（dé）到，让（ràng）宝宝直接过渡（dù）到（dào）杯（bēi）子（zǐ）也可以。颜色鲜艳的杯子会吸引宝（bǎo）宝（bǎo）的注意。

同时妈妈也要（yào）逐渐（jiàn）减少亲喂（wèi）次数，每2~3天减少（shǎo）一次亲喂，通过奶（nǎi）粉或辅食（shí）替代（dài）。

大于12月龄宝（bǎo）宝

吃（chī）奶对1岁（suì）以上的宝宝（bǎo）来说更多的（de）是满（mǎn）足心理需求，吃奶是有效的安抚方法，增（zēng）进和妈妈之间的亲密关系。

断奶时的宝宝会表现出焦躁，妈妈要（yào）做到及时安抚，告诉宝宝断（duàn）奶并不等于断妈（mā）。

断奶的方式可能都不尽相同，找到最（zuì）合适的（de）才是最好的：

① 逐渐减少亲喂（wèi）次（cì）数，至每日亲喂1~2次再离乳（rǔ）。

② 定时提供食物和水，不让宝宝饥渴。

③ 采取不提供，不拒绝的策略。

④ 改变（biàn）日常（cháng）作息，远离吃奶环境。

如（rú）妈（mā）妈避（bì）免在宝宝（bǎo）面前换衣服，不在经常吃奶的地（dì）方玩耍（shuǎ），如床上。

⑤ 早于吃奶时间提供替代（dài）品。

提供替代品不限于吃（chī）食物，包（bāo）括玩玩具、做游（yóu）戏等可（kě）以转移宝宝注意（yì）力的方式。

⑥ 推迟哺乳时间，哺乳间隔逐渐拉长。

⑦ 缩短哺乳时间，让宝宝逐渐适应。

⑧ 鼓励爸爸在离乳过程中扮演（yǎn）积极角色。

宝宝（bǎo）断奶是一家人的（de）事情。爸爸也要多（duō）抽时间照（zhào）顾宝宝，在（zài）宝宝需要安抚和关注的时候由（yóu）爸爸替代妈妈，欢乐的游（yóu）戏（xì）、宽（kuān）阔的胸膛都能让宝宝觉得安心。爸爸能分散宝宝的注意力（lì），帮宝宝顺利度过断奶期（qī）！

暴力断奶不可取

在乳房（fáng）上涂风油精、苦瓜汁、辣椒的（de）暴（bào）力断奶法，任何时（shí）候都（dōu）不要对（duì）宝宝做，因为这样容易对宝宝心理（lǐ）造成不良影响，会让（ràng）宝（bǎo）宝觉得妈妈不喜欢自己了，甚至还会（huì）伤害（hài）到亲子情感。

宝宝生（shēng）病、身体不舒服（fú）的时候不要断（duàn）奶

当宝宝患病时（shí）不（bú）要一味追（zhuī）求断奶季节去断（duàn）奶，因为（wéi）饮食不（bú）佳会延误（wù）疾（jí）病痊愈的时间（jiān），到时候（hòu）就得不偿失（shī）了。宝宝生（shēng）病时，其他什么东（dōng）西都不愿（yuàn）吃，能帮助（zhù）孩子抵（dǐ）抗（kàng）病魔最好的就只有这口母乳了。

断奶后（hòu），如何（hé）科学回奶（nǎi）？

给宝宝断奶后（hòu），就要面临回奶的问题了。

1、如果停止哺乳后乳房胀痛（tòng），可以（yǐ）通过吸奶器吸奶或手（shǒu）挤奶的方式排（pái）出部分（fèn）乳汁（zhī），缓解乳房压力、预（yù）防（fáng）乳腺炎，达到不（bú）疼不涨即可。

2、 不建议“排空”乳房，那样只会（huì）刺激泌乳，让乳腺组织延迟“退休”。

3、如果是坚决给宝宝断奶，可以去药店买回奶茶，不过喝了（le）以（yǐ）后就不要哺乳了。

一（yī）般（bān）循序（xù）渐进（jìn）地离乳不需要特殊回奶方法。

最后说一点（diǎn），断奶（nǎi）并不是断掉（diào）一切奶制（zhì）品。

1岁以内宝宝（bǎo）仍要以（yǐ）奶类为主（zhǔ），辅食仅作为辅助饮食。除了辅食的（de）添加外，6个（gè）月~1岁要保证（zhèng）600-800毫升/天的（de）奶量，1~2岁（suì）也要保证500毫（háo）升/天（tiān）的奶（nǎi）量，2~5岁保证（zhèng）300~400毫升/天的奶制品（纯（chún）奶或酸奶）。

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